एक महिला की जिंदगी में गर्भावस्था का दौर सबसे महत्वपूर्ण होता है क्योंकि तब वह एक साथ दो जिंदगियों की जिम्मेदारी संभालती है। इस दौरान उन्हें अपनी सेहत का और भी ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है। गर्भधारण करते ही महिलाओं को तरह-तरह की असुविधाओं से गुज़रना पड़ता है, जिनका अनुभव उन्होंने कभी नहीं किया होता है। ऐसे में घरवालों के साथ तकनीक भी बहुत काम आ सकती है। जी हां, Android मोबाइल पर ऐसे ढेरों ऐप मिल जाएंगे, जो आपके बच्चे के विकास के बारे में आपकी उम्मीद से ज्यादा जानते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग परिस्थितियों और गर्भावस्था के बाद की स्थिति से लेकर बच्चे के नाम, प्रसव के बाद दोबारा स्वस्थ होना, सही खान-पान आदि में आपकी सहायता करेंगे। ऐसे ही Best Pregnancy Apps के बारे में आप यहां जान सकते हैं।
amma Pregnancy & Baby Tracker
Best Pregnancy Apps की सूची में पहले नंबर पर आता है amma Pregnancy & Baby Tracker। गर्भावस्था के दौरान यह एक उपयोग ऐप है, जो प्रत्येक चरण की जानकारी देता रहता है। इसमें साइन-अप करते वक्त जब आप बच्चे की नियत तिथि, गर्भकालीन आयु या गर्भधारण की तिथि डालती हैं तो ऐप आपको बच्चे के आकार और विकास के चरण सहित सभी जरूरी जानकारियां देने लगता है। यह सिर्फ शिशु ही नहीं बल्कि मां को गर्भावस्था के दौरान खुश और स्वस्थ रखने के भी टिप्स देता है। इसमें आप पोषण संबंधी सुझाव देख सकती हैं कि गर्भावस्था के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।
अगर आप जुड़वा बच्चों की अपेक्षा कर रही हैं तो इसके बारे में भी सलाह मिल सकती है। इसमें जुड़ने के बाद आप पोस्ट में कमेंट करके अन्य यूज़र से बात भी कर सकती हैं, ताकि गर्भावस्था व बच्चे के बारे में अन्य लोगों से जान सकें। amma Pregnancy & Baby Tracker ऐप बच्चे के जन्म के बाद मां के वजन कम करने की चाहत के लिए भी उपयोगी साबित हो सकता है। यह फ्री ऐप है, लेकिन इसका प्रीमियम वर्जन भी है, जो सभी विज्ञापन हटा देता है। फ्री वर्जन में आने वाले विज्ञापन लंबे चलने की वजह से आपको थोड़ा निराश कर सकते हैं।
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Pregnancy +
Best Pregnancy Apps की सूची में दूसरे नंबर पर है Pregnancy +। यह हर तीन महीने में समय के साथ आपकी गर्भावस्था की प्रगति पर नज़र रखेगा। अगर आप साइन-अप करते वक्त अपनी नियत तिथि या अनुमानित नियत तिथि जानती हैं तो और भी बढ़िया रहेगा क्योंकि यह गर्भावस्था को ज्यादा सटीकता के साथ ट्रैक कर सकेगा। इसमें गर्भावस्था से जुड़ी हर चीज़ के बारे में जानकारियां शामिल हैं। ऐप में डेली टिप्स, ट्रिक्स और फैक्ट के साथ एक कैलेंडर भी है। गर्भावस्था के दौरान की जाने या उससे बचने वाली सबसे महत्वपूर्ण चीजों के बारे में भी इसमें पढ़ा जा सकता है। इसके द्वारा आप हर तीन माह में शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में भी जान सकती हैं।
शारीरिक वजन से लेकर गर्भावस्था, प्रसव के दौरान व बाद में क्या-क्या करें या किन बातों का खयाल रखें, इसकी जानकारी भी इस ऐप से मिल सकती है। यह आपको बच्चे की उम्र के आसपास के शिशुओं के अल्ट्रासाउंड और 3डी स्कैन के सैंपल फोटो देखने की सुविधा देता है, जिससे अंदाजा लगा सकती हैं कि आपका बच्चा वर्तमान में कैसे दिखता है। अगर आप गर्भावस्था के दौरान सक्रिय रहना चाहती हैं तो Pregnancy+ व्यायाम बताता है, जिन्हें आप गर्भवती होने के दौरान कर सकती हैं। इसमें योग भी शामिल है। हालांकि, यह सुविधा केवल ऐप के प्रीमियम वर्जन पर उपलब्ध है।
Ovia Pregnancy Tracker
यह ऐप भी अन्य की तरह ही आपको गर्भावस्था को ट्रैक करने की अनुमति देता है, और इसे भी आप Best Pregnancy Apps के तौर । यह सूचित करता है कि प्रसव में कितना वक्त है और आप किस तिमाही में हैं। इसमें मां के स्वास्थ्य पर ध्यान ज्यादा केंद्रित किया गया है। गर्भावस्था से जुड़े तमाम मानसिक और शारीरिक लक्षण जैसे मानसिक बदलाव, नींद की स्थिति, उचित शारीरिक गतिविधियां, वजन, रक्तचाप और जरूरी पोषण युक्त आहार की जानकारी यहां पर आसानी से मिल सकती हैं।
वीडियो व आर्टिकल के माध्यम से हर सप्ताह आपके शिशु के हाथ व पैर कितने बड़े हुए, इसकी जानकारी भी पा सकती हैं। प्रसव के दौरान अस्पताल में क्या-क्या चीजें लेकर जाएं, इसके साथ ही शिशु के नामकरण की सूची भी इस ऐप में दी गई है। साथ ही गर्भवती अपने अनुसार बच्चे का नाम इस ऐप में जोड़ सकती हैं। इसके माध्यम से आप अन्य मांओं और गर्भवती महिलाओं से बात कर सकती हैं। आप गर्भावस्था के बारे में उनसे प्रश्न पूछ सकती या उत्तर दे सकती हैं और देख सकती हैं कि अन्य महिलाएं क्या अनुभव कर रही हैं। इसे फ्री में डाउनलोड किया जा सकता है।
Pregnancy Tracker
गर्भावस्था के सप्ताह और महीने जैसे-जैसे बीतते हैं, Pregnancy Tracker आपके शरीर और बच्चे के बारे में सारी जानकारियां देता रहता है। हर सप्ताह ऐप तुलनात्मक उदाहरण देकर बताएगा कि आपका गर्भाशय और साथ ही आपका बच्चा कैसे बढ़ रहा है। आप जब कुछ सप्ताह की गर्भवती हों, तब भी यह ऐप आपको आपके बच्चे की अनुमानित लंबाई और चौड़ाई के बारे में बताएगा। जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था के सप्ताह और महीने बीतते हैं, गर्भावस्था ट्रैकर आपको अपने शरीर और बच्चे के बारे में सारी जानकारियां देने लगता है।
प्रत्येक सप्ताह ऐप आपको तुलनात्मक उदाहरण देकर बताएगा कि आपका गर्भाशय और साथ ही आपका बच्चा कैसे बढ़ रहा है। आपको अपनी गर्भावस्था के बारे में दैनिक अपडेट प्राप्त होंगे, जिनमें से प्रत्येक आपको आपके बच्चे के बारे में कुछ जरूरी फैक्ट बताएंगे। यह प्रमुख चरणों जैसे प्रत्येक तिमाही तक पहुंचना और बच्चे के भ्रूण से शिशु के रूप में विकसित होने के बारे में सूचित करता है। ऐप में आपके शरीर के वजन के लिए ट्रैकर भी है। इस फ्री और पेड दोनों में Google Play Store पर उपलब्ध हैं।
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BabyCenter Pregnancy Tracker
यह ऐप गर्भधारण करते ही काम करना शुरू कर सकता है। आप जब गर्भधारण कर लेती हैं तो यह बच्चे पर नज़र रखता है और अभिभावक की तरह आपको आगे का रास्ता दिखाता है। यह हर तीन महीने और हर गुज़रे हुए सप्ताह के साथ आपके शिशु के बढ़ते आकार, विकासात्मक चरण और गर्भावस्था के वर्तमान चरण से आप क्या उम्मीद कर सकती हैं, इसके बारे में जानकारियां देता है। इस ऐप का अपना एक सोशल फोरम है, जिसे बर्थ क्लब कहा जाता है।
यह आपके बच्चे की नियत तारीख और महीने के आधार पर अन्य लोगों के ग्रुप से जोड़ेगा, जिनके बच्चे उसी माह में पैदा होने वाले हैं। इसमें आप अपने विचार और सवाल पोस्ट कर सकती हैं और अन्य लोगों से बातचीत कर सकती हैं। ऐप के माध्यम से शिशु के पैदा होने के शुरुआती दिनों तक की देखभाल के बारे में जानकारी मिल सकती है। यह ऐप भी फ्री है।
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